2013 - 38 : BBC가 발표한 행복 현장

행복! 모든 사람이 원하는 것이지만, 그리 쉽게 찾아지는 게 아닙니다.
영국BBC가 2010.05월에 심리학자, 경영컨설턴트, 자기개발 전문가, 사회사업자 등으로 구성된
 ‘행복위원회’를 만들어 ‘행복현장’을 만들었습니다.

‘ 행복에 이르는 지침 17가지 ’
1. 친구 - 친구가 있어야 행복하다.
2. 돈 - 행복은 돈으로 살 수 없다.
3. 일 - 일할 때 행복은 느껴진다.
4. 사랑 - 세상을 움직이는 놀라운 힘, 사랑
5. sex - 즐겁고도 행복한 성생활
6. 가정 - 행복이 시작되는 곳
7. 아이들 - 우리자녀들을 행복하게 키우는 일
8. 음식 - 이제는 행복하게 먹자.
9. 건강 - 긍정적인 마음이 내 건강을 지켜준다.
10. 운동 - 기분이 좋아지는 지름길
11. 반려동물 - 행복을 더해주는 나만의 친구
12. 휴가 - 일상에서 벗어나 행복한 휴가 즐기기
13. 공동체 - 나와 세상을 이어주는 행복한 관계
14. 미소 - 내 삶이 배로 행복해진다.
15. 웃음 - 행복을 부르는 기분 좋은 소리
16. 영성 - 긍정의 씨앗을 뿌려주는 행복의 길잡이
17. 나이 - 행복하게 나이 들기

‘ 행복을 얻기 위한 12가지 방법 ’
1. 좋아하는 일을 하라.
2. 즐겁게 행동하라. 행복한 표정을 짓고
3. 자신을 자책하지 말라.
4. 자신에게 작은 보상이나 선물을 함으로써 매일 현재를 살아라.
5. 친구와 가족을 위해 시간과 노력을 투자하라
6. 현재를 즐겨라. 문제가 발생하면 낙천적으로 생각하라.
7. 인생의 즐거움을 만끽하라.
8. 시간을 잘 관리할. 상위 목표를 세우라.
9. 스트레스와 역경을 헤쳐 나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.
10. 음악을 들으라. 휴식과 자극을 동시에 느낄 수 있다.
11. 활동적인 취미를 가져라.
12. 자신의 생각을 정리할 시간을 가져라.