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2020 - 09: 신 앞에서는 울고, 사람 앞에서는 웃어라.

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작성자 (주)한남관광개발
작성일20-03-03 16:37 조회1,641회 댓글0건

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신 ​앞에서는 울고, 사람 앞에서는 웃어라.

큰 소리를 내며 웃는다는 것은

분명히 즐거운 일이다.

웃음을 모르고서는......

지혜나 지식은 하찮은 것에 불과하다.

웃음은 희망이며 여유이다.

웃을 만한 여유가 없는 사람은

궁지에 몰려 몸을 움츠리게 된다.

웃음은

지성을 갈고닦는 숫돌이기도 하다.

그러므로 이와 같은 웃음은

서로서로 크게 나누어 가져야 한다.

그러나 만약에 울어야 할 경우가 생긴다면

신 앞에서 혼자 조용히 울어야 한다.

슬픔은 남에게 줄 것이 못되기 때문이다.

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  미국 하버드 대학의 연구에 따르면 5분간 웃을 때마다 암세포 증식을 억제하는 NK세포의 활성화 시간이 5시간 늘어난다는 연구 결과와 미국 인디애나 주 메모리얼 병원 연구팀에서 15초 동안 크게 웃기만 해도 엔도르핀과 면역 세포의 활성을 증가시켜 수명이 이틀 동안 연장된다는 논문을 발표했습니다. 그만큼 웃음은 건강과 밀접한 관계를 가진다는 것입니다. 건강한 삶을 위해 웃음 운동을 해보는 건 어떨까요?



▣  웃음운동 방법  ▣


   1. 시작하기 전에 천천히 숨을 들이마십니다.

   2. 내쉬는 숨에 하하, 호호 등 웃음소리를 내면 됩니다

   3. 천천히 하면서 빠른 속도로 하다 나중에 큰 웃음으로 이어갑니다.



​  억지로 웃는 운동도 운동 효과를 낼 수 있으니 천천히 조금씩 시간을 늘리면서 하는 게 중요하다고 합니다.
 

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